Leiden en Lijden

Gespreks Therapeut Sylvia de jong

Vanuit huis hebben we allemaal normen en waarden meegekregen. Welke normen en waarden verschillen per huishouden maar we hebben allemaal wat meegekregen.

Deze normen en waarden laten zien wie je bent in je volwassen leven, vaak zonder dat je er erg in hebt. Bepaalde uitspraken waar je vroeger een hekel aan had en waarvan je absoluut dacht ze nooit te gebruiken, als je ze door je moeder of vader hoorde zeggen, neem je automatisch over en zeg je ook weer tegen je eigen kinderen.

Dikwijls denk je dan bij jezelf, ik lijk mijn vader/moeder wel. Zeker mensen met kinderen kunnen dit beamen. Mijn moeder zei vroeger “als je kinderen krijgt dan weet je wat ik bedoel”. Met andere woorden je kunt je dan eindelijk eens verplaatsen in mijn situatie.

Met deze normen en waarden hebben we dus ook doelstellingen in ons leven gelegd. Zo willen we aan de eisen van onze ouders voldoen. De beste zijn in sport, de meeste goals halen bij voetbal, goede cijfers op school, leuke vrienden hebben, later een goed salaris verdienen, enz. Iedereen wilt het beste voor zichzelf en een leuk leven leiden.

Nu schrijven we leiden met een korte ei. Dat wil zeggen dat je baas bent over je leven en jij bepaald waar je heen wilt en hoe je dit gaat doen.

Wellicht zie je al waar dit heen gaat…… de meeste mensen leiden een leven van LIJDEN met een lange IJ.

Ze zijn vergeten hoe ze hun leven kunnen leiden met een korte ei.

Zelf in vervelende situaties kan je ervoor zorgen dat je een leven leidt i.p.v. lijdt.

Niet iedereen heeft dit geleerd in het leven en zeker in mijn generatie komt het niet voor. Wij kregen op school geen lessen over hoe je je leven kan leiden. Aan leiden en lijden werd op school geen aandacht gegeven. Dat is tegenwoordig wel anders. Op de meeste scholen in deze tijd wordt coaching gegeven en er zijn persoonlijke trainingen te doen. Training om te leren omgaan met pesten, huiswerkbegeleiding en een persoonlijke coach is zelfs beschikbaar voor leerlingen. Geweldig is dat toch.

Wat nu met de generatie die dit niet heeft gehad. Tja die hebben de keuze om het leven te lijden of leiden maar weten niet hoe de lange ij te veranderen in een korte ei.

Voor deze keuze heb je ook een coach nodig, net als de kinderen in deze tijd. Dan natuurlijk wel een coach voor volwassen.

Wil jij ook van lijden naar leiden?

Meld je dan aan voor een gratis intakegesprek en kijk wat ik voor je kan doen.

Graag help ik je verder op weg en leer ik je, je leven weer te gaan leiden.

Kijk hier voor een gesprek met mij.

Haal het beste uit jezelf!

Op zoek naar Zonlicht (8): Eind goed al goed

Counsellingdejong.nl endJanny en Jan zitten tegenover elkaar in een restaurant. Ze bespreken wat er de laatste tijd allemaal is gebeurd.

Vorige week hadden ze samen een gesprek met Sabrina. Sabrina had veel boven water gekregen. Dit heeft de ogen van beide geopend. Tijdens het gesprek met Sabrina heeft Jan zijn verhaal verteld. Hij had het vreselijk gevonden om weg te moeten gaan naar Amerika maar hij kon niet anders. Door zich afstandelijk op te stellen zorgde hij ervoor dat hij het kon volhouden. Hij bouwde een muur op voor zichzelf om de pijn van het achterlaten van zijn gezin niet te voelen en hield Janny expres op afstand. Hij vond het heel erg dat ze er zo aan toe was en emotioneel het niet meer aan kon dat hij zo ver weg was. Hij had zich er al een beetje bij neergelegd dat hun relatie zou beëindigen en daardoor een nog grotere muur opgezet om minder gekwetst te raken. Janny daarentegen had de muur flink gevoeld en dacht dat Jan niet meer met haar verder wilde omdat ze ziek was geweest en nog niet zoveel kon. Zij voelde zich slachtoffer van haar ziekte en kon daardoor niet meer voor zichzelf opkomen. Ze was de grip over haar leven verloren toen Jan haar plotseling achterliet met de kinderen. Zij heeft het als verraad gezien dat hij het werk boven haar verkoos. Het horen van het verhaal van Jan liet haar met andere ogen naar hem kijken. Dat hij het daar in Amerika ook heel moeilijk had en er van alles aan probeerde te doen weer naar huis te komen dat wist ze niet. Hij praatte niet meer met haar alleen met de kinderen. Doordat hij haar niks vertelde heeft ze haar eigen invulling en idee gegeven aan zijn gedrag.

Hadden ze maar gewoon met elkaar gepraat en dan was het nooit zover gekomen. Jan vertelde dat hij nooit echt een prater is geweest en dat hij het moeilijk vindt om te bespreken wat hem dwars zit. Hij wilt een ander daar niet mee lastig vallen. Het gevolg is wel dat hij zich dan terugtrekt in stil zwijgen. De ander kan dit gemakkelijk anders oppakken, als boosheid bijvoorbeeld. Het gesprek bracht hen beide duidelijkheid.

Sabrina had als tip gegeven dat ze elkaar weer opnieuw zouden ontdekken. Samen uitgaan en weer opnieuw verliefd worden. Vandaag hadden ze oppas geregeld voor de kinderen en zijn ze samen uit eten gegaan en het plan is om daarna nog naar de bioscoop te gaan. Lekker ouderwets gezellig.

Janny had zich helemaal opgetut, ze was die middag naar de kapper gegaan en had zich opgemaakt. Ze wilde er op haar best uitzien voor Jan. Jan had ook zijn best gedaan er op zijn best uit te zien. Hij was fris geschoren en had nieuwe kleding aan. Janny vond hem er heel goed uitzien. De spanning die de afgelopen dagen tussen hen in had gehangen was vervangen voor een leuke spanning. De spanning van het uitgaan met elkaar. Nu ze zo aan tafel zitten en Jan zijn bewonderende blikken op Janny liet vallen, voelde Janny zich ook echt heel goed. Dat een paar gesprekken met Sabrina zoveel voor haar relatie heeft kunnen doen dat had Janny nooit verwacht. Jan en zij starten gewoon opnieuw en de toekomst lacht haar weer toe.

Jan vertelt haar verhalen over zijn tijd in Amerika. Hoe hij hen had gemist en hij heel had werkte om te zorgen dat er zo snel mogelijk een start kon komen in Nederland. Hij durfde het niet te vertellen tegen Janny omdat het al een paar keer eerder was afgeblazen en hij wilde haar niet teleurstellen. Zo kwam het dat hij tot het allerlaatste moment heeft gewacht om tot het zeker was en hij bijna op weg was naar huis. Het was zo moeilijk om niks te zeggen en hij heeft hen zo gemist. Janny ziet de tranen in zijn ogen en hoe hij ze gauw wegslikt. Ze is oprecht ontroerd door wat hij zegt en er gaat bij haar een warme gloed van liefde door haar lijf. Zij vertelt hem hoe zij de dagen doorbracht. Hoe ze in het begin zichzelf opsloot en bijna niks anders deed dan voor de kinderen zorgen en op bed te liggen of op de bank te hangen. Ze voelde zich alleen en wist niet meer of hij nog terugkwam. Ze is echt door een soort rouwproces gegaan en voelde zich erg eenzaam en nam het hem kwalijk. Het is veel makkelijker om boos te zijn dan om iemand te missen. Ze vindt het zo jammer dat ze niet eerder hebben gepraat dan hadden ze al deze ellende niet hoeven te doorstaan. Ze is wel heel blij dat Sabrina haar aanbood om een traject met haar te doen. Zo heeft ze zichzelf weer teruggevonden en ging ze beter voor zichzelf zorgen. Met de voeding die ze nu eet kwam ook haar energie weer terug en daardoor is nu een heel stuk beter. Ze zegt Jan dat ze nog steeds van hem houdt maar het niet durfde te zeggen en maar diep wegstopte. Ze is blij dat ze het nu weer mag voelen. Janny vraagt hem wel het weer rustig samen op te bouwen zodat ze kunnen genieten van het uitgaan en elkaar opnieuw te leren kennen. Jan vindt het prima hij vindt het ook gezellig om samen met zijn vrouw uit te gaan. Ze hebben elkaar al zo lang moeten missen en hij heeft zo hard gewerkt een beetje lol mag ook wel in het leven.

Janny vertelt Jan van haar plannen om als lifestyle coach een opleiding te gaan doen. Ze wil andere mensen verder helpen hun leven te verbeteren. Ze weet hoe het voelt en ze wil dolgraag wat meer van voeding leren. Ze weet wat een coach voor jezelf en je relatie kan betekenen en ze wil dit teruggeven aan een ander zodat die ook weer zichzelf vindt.

Jan vindt het prima. Als zij dit wilt doen dan moet ze dit zeker oppakken en ervoor gaan. Zij mag nu ook beste een stukje voor zichzelf hebben. De kinderen zijn groot genoeg om alleen naar school en huis te gaan en als zij in de avond weg moet dan is hij er gewoon. Hij zal veel vanuit huis gaan werken in de avond want er wacht hem een heleboel werk. Dus dan is hij gewoon bij de kinderen. De zaken die hij dan op kantoor moet afhandelen zal hij overdag plannen. Zo kunnen ze beide werken. Janny lacht. Ze is blij dat Jan het goedvindt. Het is een stuk makkelijker als je man achter je staat als je iets gaat doen waar je blij van wordt.

EINDE

Hoe is het met jou? Waar word jij blij van? Wat zou je het liefst doen? Ga dit als laatste opdracht eens bij jezelf na. Wil je hier hulp bij dan kan je altijd een afspraak met me maken.

Heel veel succes met je leven en HAAL HET BESTE UIT JEZELF!

Lieve groet,
Sylvia


Like mijn Facebook pgina: https://www.facebook.com/Counsellingdejong.nl/

Mijn website: www.counsellingdejong.nl


 

Op zoek naar Zonlicht (7): De Meeting

boodschappentas 7.600x400.jpgJanny legt de telefoon neer. Ze kijkt op de klok en ziet dat ze bijna weg moet. Vandaag gaat ze weer naar Winny. Ze is vorige week begonnen met de voedingstips van Winny en ze vindt het nu wel prettig. De eerste dag dat ze begon vond ze het maar raar. In de ochtend ontbijten met een shake, thee en supplementen. De hele ochtend zat de shake haar dwars en ze had zich al voorgenomen om het niet meer te nemen. Gelukkig had Winny gebeld en nadat ze haar klachten had verteld kwam ze erachter dat ze de shake veel te snel had opgedronken. Ze had de shake net als brood rustig op moeten eten/drinken. Slok voor slok. De volgende dag is het stukken beter gegaan en had ze nergens last van. Winny had haar de tip gegeven de eerste drie dagen extra te drinken omdat het lichaam gaat ontgiften.

Dat haar lichaam aan het ontgiften was, heeft ze wel gemerkt. Na drie dagen kreeg ze lichte hoofdpijn maar met een paar glazen water drinken was die snel weer weg. Het is maar goed dat Winny even belde en haar die tips gaf. Nu gaat ze straks naar een meeting waarvoor Winny haar heeft uitgenodigd om nog meer informatie te krijgen over de voeding en wat te proeven. Ze heeft er zin in. Het is voor het eerst dat ze er in de avond alleen op uit gaat. Jan kan nu bij de kinderen blijven. De dag ervoor hebben zij en Jan afgesproken de volgende therapiesessie met Sabrina samen te doen. Jan wil nergens meer over praten en gewoon opnieuw beginnen maar zij kan niet alles zomaar loslaten en heeft moeite zich te ontspannen als ze samen zijn. Ze schudt de gedachten van haar af. Nu focussen op een leuke avond. Ze loopt de kamer in en kust iedereen gedag. Dan loopt ze naar haar auto.

Eenmaal bij Winny aangekomen is het een drukte van belang. Het staat vol met auto’s en ze kan haar auto nog maar net parkeren op de oprijlaan. Dan loopt ze naar het gebouw toe. Er staan overal al mensen te praten en Winny ziet haar aankomen en loopt op haar af. ‘Janny, welkom wat leuk dat je er bent. Ik zal je even voorstellen aan een paar mensen hier. Deze mensen kennen Sabrina ook en zijn ook via haar gekomen’. Winnie stelt haar aan een paar mensen voor en loopt dan vervolgens weer weg om druk met haar werkzaamheden bezig te zijn. Ze krijgt een kop thee in haar handen en loopt later mee met de andere gasten naar een stoel in de ruimte. Als ze eenmaal zit kijkt ze rond. Wat een gezellige boel zeg, je kan echt zien dat de mensen elkaar kennen en om elkaar geven ze gaan zo leuk met elkaar om. Dat is weleens anders. Nadat iedereen thee heeft gekregen en zit, doet Winny de deur dicht en heet ze iedereen welkom.

Winny laat een presentatie zien over de huidige maatschappij en de manier waarop er wordt gegeten. Janny is verbaasd om te zien dat wat ze normaal at haar honger wel weghaalt maar dat het niet haar cellen voedt. Ze heeft nooit geweten dat hier een verschil in zit. Als ze dit maar eens mee had gehad toen ze nog jong was dan had ze nu toch wel heel anders gegeten. Janny denkt terug aan haar eigen eten. Lekker pannenkoeken, patat, hamburgers en veel sausjes en snel klaar gerechten. Het is allemaal zo makkelijk maar allesbehalve gezond blijkt nu. Die lekkere koekjes en snacks die ze regelmatig neemt blijken ook niet gezond te zijn. Tjonge ze moet haar patroon wel enorm om gaan gooien. Morgen maar eens in de kast duiken en naar de supermarkt gaan om wat nieuwe inkopen te doen. Dit keer met de informatie die ze zojuist heeft gekregen. Na afloop vertelt Winny nog een verhaal over het feit dat veel mensen geholpen kunnen worden met voeding en dat vele niet weten hoe ze gezond moeten eten of denken gezond te eten maar dit niet doen. Ze start binnenkort met een opleiding voor mensen die ook willen gaan coachen en je kan je daarvoor opgeven. Janny voelt zich aangesproken. Ze heeft tot nu toe niet meer gewerkt en er op die manier vanuit huis te gaan werken spreekt haar wel aan. Er altijd zijn voor de kinderen, eigen baas zijn en toch wat extra verdienen. Wie weet gaat ze nog wel naar de voorlichtingsavond. Eerst maar eens even met Jan bespreken en erover nadenken. Ze besluit er nog niks van te zeggen en gaat met de andere gasten naar de tafels met lekkernijen om te proeven.

Al snel komt Janny in gesprek met Lieke. Lieke werkt al jaren met voeding en legt haar uit hoe al het lekkers op de tafel is gemaakt. Janny is verbaasd hoe makkelijk het is om wat gezonds te maken en dan toch zo lekker. Lieke legt uit dat het helemaal niet raar is dat ze niet bewust is van wat voeding met je lichaam doet. Heel veel mensen weten het niet en daarom ligt er nog zo’n grote taak voor ons om het te vertellen en mensen te begeleiden naar een betere levensstijl. Het is echt heel leuk om zo met mensen te werken en het geeft veel voldoening als er resultaat is. Janny luistert naar Lieke. Lieke is zo enthousiast dat ze haar aansteekt. Bijna wil ze vertellen dat ze geïnteresseerd is maar ze houdt zich in. Eerst met Jan bespreken denkt ze bij zichzelf. Lieke vertelt haar dat ze nu gratis eet. Doordat ze is gaan werken in de voedingsbranche en zoveel mensen helpt verdient ze de uitgave weer terug. Haar lijf is gezond ze straalt en voelt zich fit. Janny knikt en kan zich het goed voorstellen dat Lieke daar blij om is. Dan loopt Janny door naar de tafel met de soep.

Daar staat Hanny. Ze legt Janny uit dat de soep extra gezond is, gemaakt met verse tomaten en pure tomatenpuree. De rest komt uit een speciaal pak. In dit pak zitten echter geen E-nummers en alleen gezonde ingrediënten. Ze legt uit dat de meeste E-nummers schadelijk zijn voor mensen. Sommige zijn zelfs kankerverwekkend. Als je een kleine hoeveelheid binnenkrijgt dan is het niet erg maar omdat het in zoveel voedingsstoffen zit krijg je vaak teveel binnen en dat is niet goed voor je lijf. Gelukkig lees je er steeds meer over en worden meer mensen zich bewust van dit feit. Bewust worden van voeding is dus steeds meer lezen wat er in de artikelen zit. Net zoals e-nummers, zijn ook niet alles suikers slecht. Alles moet alleen wel in verhouding zijn. Je moet bijna diëtist zijn om alles te weten zegt Janny naar Hanny. ‘Dat klopt, beantwoordt Hanny. Daarom hoeft je bij deze voeding niet na te denken. Alles wat je eet is helemaal uitgebalanceerd en dus goed voor je lijf. Als ik je een tip mag geven; je kan ook eens je boodschappen gaan doen met een coach en kijken wat wel en niet goed voor je is. Daar leer je heel veel van. Als je weet welke merken en voeding je het beste kan eten dan kan je veel makkelijker je eten inslaan’.

Janny loopt weer verder. Het wordt te druk bij de soep. Ze loopt nog even naar Winny om haar te bedanken voor de gezellige avond daarna loopt ze weer naar haar auto en vertrekt naar huis om alles aan Jan te vertellen. Ze heeft weer een hoop geleerd.

Opdracht :

Kijk de komende week eens wat meer naar wat je inkoopt.

Wat zit erin? Heb je veel schadelijke stoffen die je koopt? Ben je bewust bezig met kopen om je lijf te voeden? Of koop je het omdat het lekker is?

Wat als je je patroon omgooit wat gebeurt er dan?

Wat eet jij graag en is ongezond? Kan je dit wijzigen? Weet je hoe?

Ik kan je adviseren hierin dus kom naar het forum en praat over je ervaringen.

Heel veel succes

Lieve groet,
Sylvia.


* GA VOOR HET BESTE IN JEZELF *

Like mijn Facebook pagina: https://www.facebook.com/Counsellingdejong.nl/

Kijk op mijn website: www.counsellingdejong.nl


 

Positiviteit

counsellingdejong.nl duim omhoog.600x400Positiviteit wat is dat?

Volgens mijn spellingscheck op Word en ook volgens de dikke van Dale bestaat het woord helemaal niet. Is dit zo bestaat positiviteit wel?

Er zijn verschillende boeken en theorieën geschreven over positief zijn. Er is dan ook niet een specifieke manier om het te bereiken. Alle wegen leiden naar ‘Rome’ zolang je ze maar volgt.

Maar wat is het eigenlijk? Betekent het dat ik altijd maar positief moet zijn? Moet ik dan alles maar over mijn kant laten gaan? Wat houdt positief zijn eigenlijk in? Dit zijn vragen waar de meeste mensen mee kampen. Want als je positief ben mag je dan wel boos zijn? Mag je er de pest in hebben? Mag je verdrietig zijn of teleurgesteld? Dit zijn allemaal emoties die horen bij het mens zijn. Voor diegene die Star Trek volgen of kennen, wij zijn geen Vulcans die alle emoties kunnen onderdrukken zonder dat het ernstige gevolgen heeft voor de gezondheid.

Wij als mens kennen de heel veel uitingen van emoties die regelmatig een uitweg zoeken naar buiten. Naast alle negatieve emoties kennen we gelukkig ook de positieve zoals; blijdschap, vreugde, liefde, verrukking, trots en geluk. Wellicht ben ik er een paar vergeten maar het gaat om de intentie.

Positief zijn is zien dat het glas half vol is in plaats van halfleeg. Zoeken naar oplossingen in plaats van blijven hangen in een probleem. Kijken naar wat je hebt bereikt met alles wat je hebt gedaan in plaats van naar de diploma’s op je CV. Het beste zien in de mensen en vertrouwen dat iedereen het beste voor zichzelf wil bereiken. Mensen kansen geven. Stukjes van je geluk delen. Een luisterend oor zijn. De goede dingen in mensen zien, benoemen. Mensen accepteren voor wie ze zijn. Bovenal HOUDEN van jezelf. Dit een belangrijk feit dat men vaak niet ziet. Houden van jezelf is de basis om het positief zijn verder uit te werken.

Hou jij van jezelf?

Kijk eens in de spiegel. Kan je zeggen ik hou van je, tegen jezelf. Vind je jezelf mooi? Vind je dat je het beste haalt uit je zelf? Wat kan je doen om dit wel te bereiken? Hier ligt jouw weg naar geluk. Want zelfs in moeilijke tijden is houden van jezelf enorm belangrijk om de weg die je loopt vol te houden en positiviteit te zien.

Liefs Sylvia.


GA JIJ VOOR HET BESTE IN JEZELF?

Like mijn Facebook pagina: https://www.facebook.com/Counsellingdejong.nl/
Kijk op onze website: www.counsellingdejong.nl


 

Op zoek naar Zonlicht (6): Voeding

Wat_we_niet_doen_counsellingdejong.nl.png

Janny rijdt de oprijlaan op. Zit ze wel goed? Volgens de navigatie moet het hier zijn. Verderop staat een bordje. Welzijnscentrum om de hoek. Ze rijdt door en parkeert haar auto.

Er is 1 deur en Janny loopt eropaf. Binnen ziet ze een aantal mensen zitten en ze doet de deur open. Er komt direct een vrouw op haar afgelopen met uitgestoken hand. ‘Jij moet Janny zijn. Ik ben Winny. Sabrina vertelde al dat je zou komen, welkom.’ Ze pakt Janny’s hand en schud deze. ‘Dank je, zegt Janny’. Ze kijkt rond in de ruimte en gaat zitten op de stoel die Winny voor haar opzij schuift.  Het is een grote ruimte. Groter dan haar

huiskamer met frisse kleuren geschilderd en er hangen diverse posters over voeding aan de muur. In de hoek bij de deur is een aanrecht en ze ziet een aantal deuren die op de ruimte uitkomen en een trap naar boven. Winny vraagt of ze thee wilt en Janny antwoordt bevestigend. Verderop zitten nog 2 dames te praten ze hebben het over sporten en hun prestaties. Zo te zien kennen ze elkaar al langer want het ziet er gezellig uit. Janny voelt zich nog een beetje opgelaten maar dat wordt al minder als Winny terugkomt met 2 mokken thee. Winny gaat naast Janny zitten en vraagt of ze het makkelijk kon vinden. Janny geeft aan navigatie te hebben en dat ze zo hierheen is gereden. Winny lacht en pakt haar computer ze begint met het stellen van een aantal vragen aan Janny. Waar ze woont, wat haar gezinssamenstelling is, of ze werkt, of ze als een eerder advies heeft gekregen met voeding en wat ze normaal eet en drinkt. Janny geeft op alle vragen antwoordt. Winny typt het allemaal in haar laptop en lacht haar hartelijk toe terwijl ze theedrinken. Als de thee op is vraagt Winny of Janny op de speciale weegschaal wilt gaan staan zodat ze haar samenstelling van het lichaam kan bepalen. Zo weet ze precies waar het met het eten aan schort en samen met de vragenlijst en de weegresultaten kan ze een advies geven. Janny doet haar schoenen en sokken uit en gaat op de weegschaal staan. Ze weet dat ze er goed uitziet dus ze maakt zich er niet druk over.

Wil je een gratis kennismaking gesprek?

Neem hier contact op !