Lifestyle coaching

Sylvia de Jong voedingscoach 2Weet je niet meer waar je moet beginnen  en is eten je grote hobby?
Ben je iemand van de lekkere trek?
Heb je over de hele dag steeds maar honger?
Heb je weinig energie en fut en vult eten dit aan?
Wil je heel graag wat aan je lijf veranderen maar lukt dit alleen niet?
Wil je graag begeleidt worden naar een gezonde levensstijl?

Dan kan ik je helpen !

Lifestyle coaching bestaat uit meerdere aspecten waarvan voeding een hele grote is. Het aanpassen van je levenstijl is voor veel mensen vaak erg zwaar. Ze weten niet waar ze moeten beginnen en wat nu de juiste manier van voeden is. Op het internet is er zoveel over te vinden dat men door de bomen het bos niet meer ziet.

Daarvoor is er een lifestyle coach. Deze kan samen met je uitzoeken wat het beste bij je past. Niet alleen met voeding maar ook met hoe je het eten het beste zou kunnen bereiden, welke lichaamsbeweging het best bij je past en welke gedachten je beter kunt inzetten om jezelf te helpen je doel te bereiken.

Een lifestyle coach is er niet alleen maar voor mensen die willen afslanken. Een lifestyle coach is er om je te helpen de dingen in je leven te veranderen die jij wilt aanpakken. Het kan zijn dat je fitter wilt worden, dat je meer wilt halen uit sport of dat je juist maar niet kan aankomen.

Voeding is een heel belangrijk aspect. Iedereen eet elke dag en wat je eet heeft effect op je leven en je welzijn.

Door alle lekkere dingen die er te koop zijn in onze westerse landen raken we nog weleens de weg kwijt. We eten dan wel maar we voeden onszelf niet goed.

-       Als resultaat van niet goed voeden ontstaat:
-     Allergie
-       Vermoeidheid
-       Pijnklachten
-       Psychische klachten
-       Overgewicht
-       Ondergewicht
-       Hart en vaatziekten
-       Depressie
-     Darmklachten

Veel van deze klachten zijn te verminderen of op te lossen met het aanpassen van je levensstijl. Er is geen standaard plan, ieder persoon is verschillend. Daarom is het erg belangrijk om op iedereen persoonlijk een coachingstraject vast te stellen.

Graag adviseren we je in een 1e vrijblijvend persoonlijk gesprek. 

Wil je een gratis intake vul dan het contact formulier in en ik neem contact met je op.

BMI Meter

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte.
De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 3 t/m 70 jaar.

uwlichaamenbmi

Uw gewicht (Kg):
Uw lengte (cm):

Uw BMI score:

Resultaat :

Een normale BMI valt tussen 18,5 en 24,9.
Wilt u een gratis lichaamsanalyse? Neem hier contact op.

Wil je een gratis kennismaking gesprek?

Neem hier contact op !